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毛泽东长寿83岁的“秘诀”是什么?:亚博APP安全有保障


本文摘要:本周末是毛泽东(1893.12.261976.9.9)去世36周年的纪念日。

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本周末是毛泽东(1893.12.261976.9.9)去世36周年的纪念日。毛泽东活着了83岁,已去世36个年头了。毛泽东科小龙(蛇),生子在蛇年,去世于龙年,即小龙逆大龙,今年亦是龙年,也就是说他去世有数才是三轮生肖子亥了。

毛泽东活着了83年,在那个年代却是高寿了。那么,毛泽东长寿的秘诀到底是什么呢?有人说道,毛泽东的长寿秘诀,是糅合自曾国藩养生之道。这推倒也少有道理。

曾国藩和毛泽东都是湖南人氏,两家直线距离不过百把公里,他们都在承继和弘扬着湖湘文化的传统;毛泽东一生都对先贤曾国藩十分敬佩,也颇受他的影响,就连他们的身体健康养生之道,也具有承传洗汥、异曲同工之智,有不少完全相同相似之处,有很多有一点我们糅合、参照的地方。曾国藩虽曾领兵击败太平天国,后来又反抗过捻军,得了个曾剃头的恶名昭彰,但他骨子里只不过还是个纯粹的儒生,占领南京和安庆主要是他弟弟曾国荃的功劳。曾国藩半生戎马生涯,却与生俱来体弱多病,气血严重不足,颇受皮癣之厌。

征讨天平天国之前,他在翰林院时就常有头晕、力弱、目蒙之感觉;征讨战乱之中,外忧内患之际,他数次大病不起。然而最后枢机独运,大功克定,主要在于他自己有一套道家活命之方。本文略举数例:那时候。

曾国藩的道家治性之学,被毛泽东推选已是世人皆知。毛泽东在青年学生时代曾节录了很多曾文正公写的格言,比如心常用则活着,不必则药厂;常用则粗,不必则细;精神愈用而愈多出有,不能因身体素很弱过分保惜;智慧愈苦而愈明,不能因境遇极曳遽尔摧蒙逊。而修养精神、活用心思的方法,最显著的反映就是那时候二字。

曾国藩祖辈数代都倡导那时候,曾国藩本人更加言:那时候为道家第一秘诀。那时候可以振奋精神。曾国藩一生坚决那时候,所谓一日之计在于晨,晨起荡涤精神、调理气息,对于公务艰巨的曾国藩,自有无穷妙用。

这一习惯同时也影响了他的幕僚、将领,当然也还包括后继者毛泽东,很多人终生宿老。饮食。曾国藩在饮食上主张酸甜,以少食、素食居多。中医指出脾胃为后天之本,较少食、素食有调理水土保持脾胃的奇效。

脾胃得养,大自然健康长寿。故曾国藩家居生活,多以素食和蔬菜居多;曾言吾夜饭不必荤,以肉汤调味蔬菜一二种。即使是军务挤迫之际,也常食杨家米粥以疗脾亏。

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他还规劝子弟夜饭不荤,专食素,亦道家之宜,且崇俭之道也。散步。俗话说:饭后百步回头,活到九十九。曾国藩于此,则坚决每日两饭后各行三千步。

饭后散步一来不利于肠胃收缩,协助消化;二来锻炼身体,舒筋活络,对身体非常有益。静功。道家之要在于养心。心收留泰,心安理得;此心清净,百害遁藏。

这套静功,从让心不得安稳的事物获得严惩应从。所以,曾国藩明确提出要惩怨、窒欲:做事不要责备、愤恨,不良嗜好要镇抚,心平气和,从而胸怀坦白,所谓心底无私天地长嘛。这样大自然脏腑气血调和,生机勃勃。

此外还有绝食,曾国藩一生笃守此法。战事危机之际,事务挤迫之时,他都未曾偏废绝食之功。

在曾文正公的日记家书里,常有绝食片刻,及劝说家中子弟绝食的句子。洗。

时至今日,足部保健已在社会上风行多年。水土保持好脚,是维持身体健康的关键。曾国藩水土保持脚的首要习惯,就是每晚睡前必需以热水洗,而且还以洗净至膝关节以上为欠佳。

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用热水洗可以增进血液循环,性刺激末梢神经,对协助睡眠中有奇效,另外还能起着减少血压的起到。而毛泽东的身体健康养生之道,则主要还包括以下几点:想要不吃什么就是身体里缺什么有一天,毛泽东感觉脚肿胀。

他说道:这段时间给我不吃精米过于多,给我不吃些糙米吧。管理员急忙用糙米制成了米饭,毛泽东不吃了很高兴。专家指出,毛泽东对营养学方面的科学知识早于有研究。

脚一痒,他就告诉要不吃糙米。糙米中所含非常丰富的维生素B1。人体内缺少维生素B1就更容易患脚气病,相当严重缺少时胃肠功能则不会弱化。

此外,糙米中还含有膳食纤维,具备润肠通便和减少血脂、胆固醇的起到。毛泽东有个众说纷纭:我想要不吃什么,就是我身体里缺什么,不吃下去就能吸收好。你们谁也不要容许我。有人建议他不吃低营养、高蛋白的东西。

他说道:你们说道的那些山珍海味,我不讨厌不吃,我不吃了不难受,就解释我吸取没法。毛泽东每顿饭里都有小鱼小虾,他连皮一起吃。这是毛泽东家里餐桌上长年大大的一道小菜。专家指出,毛泽东讨厌不吃小鱼小虾,对他的身体健康不利,既可以补足钙质,又可以补足蛋白质,同时脂肪、胆固醇的含量又并不大。

总结出有身体健康十六字诀在一次谈到自己的养生之道时,毛泽东总结出有了基本吃素,饭后百步,做事不怒,劳逸有助于的身体健康十六字诀。基本吃素所指的是多吃素,较少吃荤,而不是几乎吃素。

素食饮食的纤维素摄取量较高,除了可以防治并提高咳嗽外,还可以减少血液中的胆固醇,增加心血管疾病的发生率。饭后百步特别强调多运动的益处。

在所有运动当中,散步和游泳最合适老年人。主要是走路散步可以减少运动耐力,活化大脑神经原。而游泳除了全身各肌肉都需要运动以外,水的浮力也可以增加肌肉拉伤,不至于经常出现运动损害。

做事不怒可减少舒张压,让跳动减慢;长此以往,血压飙高而引起心血管疾病及脑血管病逆的几率,当然不会大幅度降低。劳逸有助于是让人步调减慢,情绪祥和,仍然匆匆忙忙、自负疲乏地办事和过日子。

除了这十六字诀外,毛泽东还拒绝接受了曾国藩的那时候习惯,清晨睡觉,外出排便新鲜空气,感觉大脑的生机和活力。再行补足几句。前面只不过早已提及过,两人一天三餐都很非常简单,力求随意、俭朴、杨家习惯,以青菜豆腐、普通米饭居多,不讨厌大鱼大肉、山珍海味。

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两人都是湖南人,都讨厌吃辣的,菜里都得有些辣椒,特别是在是湖南特产的酸红泡椒,以及霉豆腐(即豆腐乳)、猪血丸子;荤菜方面,可以有时候品尝几块腊肉、腊鱼。毛泽东不算就特爱一点老家风味的红烧肉,指挥官三大战役打胜仗就光靠了一晚红烧肉。桌子上掉了几颗米饭,他用手捉一起就里斯进口里,为此江青杨家说道他是农民。


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